Продукты питания оптом
Наши телефоны: 8 (909) 958-29-54

О компании
Цены
Контакты
В нашем ассортименте появились новинки - мясо охлажденное Мираторг!
подробнее...
В нашем ассортименте появились новинки - бытовая химия
прайс-лист
8 (495) 491-76-21

Минимальная стоимость заказа:
Москва - 10 000 руб.
МО - 15 000 руб.

* доставка от 10 000р Москва, от 15 000р по МО, доставка по Москве при меньшей сумме заказа: Москва - 500р , МО - 1000р

Москва, ул. Тушинская, д. 13А (заезд с Вишневого проезда)
Схема проезда

Рейтинг самых «умных» продуктов

Головной мозг — один из важнейших органов человека. И не зря именно он имеет самое большое количество кровеносных сосудов, потому что от качества питания мозговых клеток полностью зависит деятельность человека, а также работа всего организма.

Поэтому заботясь о своем здоровье, стоит включить в свой рацион продукты, полезные для мозга. О них и пойдёт речь в данной статье. Составим своего рода рейтинг «умных» продуктов.

Первое место в нашем списке по праву занимают грецкие орехи. Ведь не простое совпадение, что грецкий орех очень напоминает по форме кору больших полушарий нашего мозга. Под твердой скорлупой скрываются витамины группы В, дубильные вещества, каротин, витамин С, соли железа и кобальта, цинк, кальций, фолиевая кислота, калий, магний и клетчатка. Все эти полезные элементы будут работать на улучшение вашей памяти, если вы будете съедать хотя бы по 2 грецких ореха в день.

Второе место — какао. Столь любимый нами шоколад благодаря содержанию в нем какао помимо лакомства может стать отличным помощником для мозга. Однако стоит отметить, что полезный эффект дает только горький шоколад, в котором содержание какао-бобов не менее 60%. Улучшение настроения и познавательных способностей мозга достигается благодаря тому, что в какао содержится вещество под названием теобромин, основное действие которого в расширении сосудов головного мозга.

Третью позицию в рейтинге занимает рыба жирных сортов (лосось, сельдь, сардины, тунец, форель и т д.). В ней содержатся витамины А, Е и D, а также железо, кальций, фосфор, магний, цинк, селен. Но самое главное достоинство жирной рыбы в Омега-3 полиненасыщенных кислотах, необходимых для полноценной активности мозга.

Морская капуста на четвертом месте, а все потому, что этот продукт богат йодом. А как мы знаем, недостаток йода приводит к раздражительности, бессоннице и расстройствам памяти. Регулярное употребление ламинарии в пищу препятствует развитию склероза, а также способствует общему омоложению организма.

Черника — это ягода, способная продлить молодость вашего мозга, поэтому она по праву занимает пятое место нашего рейтинга. Черника содержит антоцианы и антиоксиданты, которые замедляют процессы старения клеток головного мозга, а также благоприятно влияют на нашу кожу.

Тыквенные семечки на шестом месте. Витамины А и Е плюс набор жирных кислот ускоряют работу мозга и улучшают память.

Сухофрукты — это кладезь витаминов и полезных веществ, а в списке «умных» продуктов они на седьмом месте. В кураге много железа и витамина С, которые в паре хорошо стимулируют работу левого полушария головного мозга. Изюм сохраняет все полезные вещества, содержащиеся в винограде. Бор, который входит в состав изюма улучшает обменные процессы в головном мозге. Поэтому употребляя эти сухофрукты, вы улучшите свою память и мышление, а также избавитесь от рассеянности и бессонницы.

На восьмом месте всеми любимый напиток — кофе. Кофеин является хорошим стимулятором мозговой деятельности и повышает скорость принятия решений. Для наилучшего положительного эффекта кофе желательно пить с сахаром. Однако и злоупотреблять этим напитком не стоит. Достаточно двух чашек в день.

И в заключении нашего рейтинга «умных» продуктов назовем яблоки. Этот фрукт славится своими полезными свойствами. А для мозга яблоки полезны тем, что содержащиеся в них вещества препятствуют разрушению нервных клеток и предупреждают развитие болезни Альцгеймера.

Напоследок стоит сказать, что употребление в пищу названных выше продуктов не сделают из вас гения или математика. Мозг, как и любой другой орган, атрофируется без соответствующих нагрузок, поэтому не пренебрегайте умственной работой и творчеством. Это развивает ваш мозг и способствует его лучшей работе, а соответственно продлевает вашу жизнь в здравом уме.

« Вернуться к списку статей

Товаров на сумму:
0 руб.
 
Продукты питания — ОПТОМ® | © 2009-2017
Этот сайт продвигаем мы